Omega 3 kaynağı olan fındık, kalp ve damarlarınız için büyük bir dosttur. Omega 3, kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler, tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp rahatsızlığı riskini azaltır. E vitamini bakımından zengin olan fındık, antioksidan ve yaşlılık önleyici bir besindir.

Kadınların adet döneminde düşen kan şekerlerini yükseltmede faydalıdır. İçerdiği E vitaminiyle şeker hastalığının gelişimini engelleyerek, kalp, damar, beyin fonksiyonlarını düzenler. E vitamini sayesinde yaraların iyileşmesinde yararlı olan fındık, prostat kanserinden korunmada da etkilidir.

Ayrıca, içerdiği B5 vitamini sayesinde stresi giderir. B9 vitamini de içeren fındık, damar sertliği, kalp krizi, felç ve bunama risklerini azaltır. Bor bakımından zengin bir besin olan fındık, kemikleri güçlendirir.